Bac, concours (lycéens & étudiants) by Aurélie Baquet

65 TTC

La sophrologie, au service de votre bien être et épanouissement personnel et professionnel.
Une meilleure connaissance de soi grâce à une meilleure écoute et à une lecture des symptômes déclencheurs permet une meilleure régulation de son capital énergie et confiance.

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Product Description

La sophrologie, au service de votre bien être et épanouissement personnel et professionnel. Une meilleure connaissance de soi grâce à une meilleure écoute et à une lecture des symptômes déclencheurs permet une meilleure régulation de son capital énergie et confiance. La sophrologie vous offre une alternative douce et efficace recourant à une grande variété d’exercices simples, détente musculaire, respiration et visualisation positive, accessibles qui sont de véritables clés au quotidien. Au fil des séances, nous vous préparons à appréhender positivement et à vivre afin d’optimiser vos conditions de réalisation le jour J. Examens scolaires ou médicaux, négociation, entretien…autant de situations qui préparées se vivent mieux. Le nombre de séance est défini suite à notre premier échange qui nous sert à faire l’état des lieux de votre situation et état interne dans lequel vous vous trouvez. Confidentialité et écoute seront de mise pour vous offrir un espace de confiance pour vous ressourcer.

Additional Information

Langue

Expertise

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Praticien

Durée

Accompagnement

Mon parcours
J’ai passé 15 ans au service du management et de l’accompagnement de développement de projets en agence et en entreprise. Des milieux très vivants demandant à la fois rigueur, ténacité & souplesse, accueil des talents de l'équipe : un collectif ayant à bien travailler ensemble. Lors de ces différentes expériences, j’ai favorisé le confort de tous et j’ai pris soin de mon bien être personnel au fil des ans afin d'être la plus disponible possible à mes interlocuteurs et à mes activités. Après plusieurs changements de postes souhaités et en écho avec mes aspirations, je décide de suivre ma nouvelle voie : l’accompagnement des ACTEURS de l’entreprise. Vous, moi, nous. Coach professionnel et personnel, j'ai conforté ma posture au fil de formations et de ma pratique. Je mets mes qualités d’écoute et de présence au service des personnes souhaitant se réaliser, se dépasser ou tout simplement retrouver un certain équilibre de vie pour se sentir bien, au quotidien. Face à d’autres changements, j’ai voulu gagner en bien être et équilibre personnels. Je découvre il y a dix ans la Sophrologie et le Qî Gong (gymnastique traditionnelle chinoise) . Adepte du bien être ressenti en profondeur et en douceur et convaincue par les outils et techniques qui m'ont été délivrés, je décide de me former à mon tour pour compléter mon approche. Sophrologue certifiée RCNP depuis 2015, j'ajoute à mes accompagnements la dimension corporelle et l'harmonisation du corps et du mental grâce à de simples exercices de relaxation, de respiration et de visualisation positive (basée sur les ressources propres de mes clients). Je propose ainsi une approche globale et personnalisable à chacun de mes clients. Aujourd’hui, allier coaching professionnel et développement personnel permet d’accompagner hommes et femmes au plus près de leurs projets, étapes par étapes et selon leurs états internes (physique, mental et émotionnel). Passionnée et consciente de la subtilité de tout accompagnement humain, je poursuis mes recherches et apprentissages en me formant en continu aux pratiques de la systémique, l'analyse transactionnelle, la communication non violente, la psychologie positive, les médecines traditionnelles et douces. Ces enseignements me permettent d'offrir une lecture simple et respectueuse de nos signaux, selon nos rythmes et fonctionnements naturels.
Je peux vous aider
COACHING ET SOPHROLOGIE : POUR QUOI ET POURQUOI FAIRE ? Le coaching et la sophrologie sont des pratiques douces et simples, accessibles à tous pouvant vous aider à surmonter une situation, mener un projet qui vous tient à coeur, gagner du temps et être de réelles occasions de Rendez-vous avec vous mêmes, un temps pour vous-mêmes au profit de votre bien être et de votre efficacité personnelle et professionnelle. Face à des questions professionnelles ou personnelles, je vous propose un accompagnement personnalisé et à votre rythme. C'est vous qui décidez. Parcours allant de quelques semaines à quelques mois, chaque semaine ou chaque mois, sachez vous poser pour mieux vous recentrer un temps et retrouver calme et force à la fois. En effet, parfois une pause est bien plus profitable à nos projets et à notre évolution personnelle que cette course sans cesse qui ne fait que nous fatiguer et aller dans tous les sens. Garder le cap, se donner les moyens adéquats pour se booster en travaillant concentration et mobilisation de ses ressources ou alors retrouver son agilité et son envie en se défaisant de ce petit quelque chose qui "gratte" dans notre botte et ne cesse de nous empêcher d'avancer pleinement et sereinement vers nos objectifs (vous avez déjà marché avec un caillou dans votre chaussure ?), se préparer à un événement important pour soi...tels sont les axes permis grâce au coaching et à la sophrologie. POURQUOI VOUS PROPOSER LES 2 ? Ce que j'aime en vous proposant les 2 c'est l'ouverture vers la possibilité pour vous de vous accompagner soit dans votre réflexion purement et simplement ou alors travailler à travers ce que "dit" votre corps, savoir le lire, l'écouter, revenir aux ressentis (qui mentent rarement) en pleine conscience et savoir agir ou non agir en fonction. Car il est bien question d'autonomie, de responsabilité et de liberté de soi envers soi et les autres dans ces démarches volontaires.
SOYEZ ACTEUR/ACTRICE DE VOTRE BIEN ÊTRE & (RE)ACTIVEZ VOS RESSOURCES Privilégier votre bien être au quotidien et vous accompagner lors d'une période de changement avec plus de tranquillité et de douceur, telle est ma proposition.

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