Annelise Talbot

Coach professionnel - Sophrologue

Formation

Relaxologie

Sophrologie psycho-comportementale

Praticien certifié

Dipôme et statut professionnel certifiés

Mon parcours et mes expertises

Les séances que je propose son toujours adaptées à vos besoins, car chaque personne, chaque histoire est unique. Les relaxations que je propose peuvent vous aider à prendre du recul et de la hauteur, renforcer votre confiance en vous, gérer le stress du quotidien, être en cohérence avec vos valeurs de vie et trouver une nouvelle douceur de vivre…

Concernant la relaxation, la sophrologie et la méditation sont des outils que je vous propose pour vous accompagner dans votre projet de vie :

quelques exemples :

La maternité
Une reconversion professionnelle ( accompagnement vers le changement)
Préparation à entretien professionnel ( relaxation et conseils vestimentaires etc..)
Se préparer à un examen/concours
Lâcher prise
Apprendre à se détendre ou se calmer
Retrouver le sommeil …

La relaxation mais qu’est ce que c’est ?

La relaxation ou la sophrologie est une méthode d’entrainement positif, dont le but est la quête d’un mieux-être, l’entretien de son propre bien-être, l’harmonie, la paix, l’équilibre entre le corps et l’esprit.

Elle est composée de techniques et d’exercices corporels simples, efficaces, facilement applicables, comme la respiration, la visualisation positive, la relaxation et des mouvements corporels précis.

Les bienfaits se situent à la fois au plan physique, corporel, émotionnel, fonctionnel et intellectuel.
Envie de vous lancer ?

J'ai travaillé 20 ans dans la mode et 10 ans en tant que manager. Tout au long de mon parcours professionnel, j'ai pu me former dans le développement personnel et le bien-être en entreprise. J'ai aussi accompagné des jeunes dans leurs orientations professionnelles et je les ai aidés à apprendre à avoir confiance en eux, comment croire en soi , trouver ses propres ressources.

C'est suite à toutes ces rencontres que je me suis tournée vers la relation d'aide, aider les personnes à se sentir bien dans leur tête et bien dans le corps.

Après voir habillé beaucoup de personnes pour qu'elles se sentent belles à l'extérieur, j'ai eu envie de leur apprendre à s'occuper de leur intérieur.

"Là ou vos talents et les besoins du monde se rencontrent se trouve une vocation" Aristote

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Mieux me connaître

Certifiée relaxologue et aussi en formation de sophrologie psycho-comportementale, j’accompagne les personnes sur une ou plusieurs séances, vers un objectif de vie, afin de les aider à atteindre ce dont elles ont besoin pour se sentir mieux et suivre leur chemin. La Pratique de la relaxation vous permettra d'accepter les situations en sachant prendre du recul, d'être en cohérence avec vos valeurs de vie, de renforcer votre confiance en vous, de gérer le stress du quotidien, en bref de trouver une douceur de vivre.
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En quoi est-ce que je peux vous aider

Certifiée relaxologue et aussi en formation de sophrologie psycho-comportementale. J’accompagne les personnes sur une ou plusieurs séances, vers un objectif de vie , afin de les aider à atteindre ce dont ils ont besoins pour se sentir mieux et suivre leur chemin. La relaxation ou la sophrologie est une méthode d’entrainement positif, dont le but est la quête d’un mieux être, l’entretien de son propre bien-être, l’harmonie, la paix, l’équilibre entre le corps et l’esprit. Elle est composée de techniques et d’exercices corporels simples, efficaces, facilement applicable, comme la respiration, la visualisation positive, la relaxation et des mouvements corporels précis. Les bienfaits se situent à la fois au plan physique, corporel, émotionnel, fonctionnel et intellectuel. J'allie aussi la sophrologie et la méditation "La sophro-méditation " La Pratique régulière de la sophro-méditation vous permettra d'accepter les situations en sachant prendre du recul, d'être en cohérence avec vos valeurs de vie, de renforcer votre confiance en vous, de gérer le stress du quotidien, en bref de trouver une douceur de vivre. La relaxation, la sophrologie et la méditation sont des outils que je vous propose pour vous accompagner dans votre projet de vie : quelques exemples : - La maternité - Une reconversion professionnelle ( accompagnement vers le changement) - Préparation à entretien professionnel ( relaxation et conseils vestimentaires etc..) - Se préparer à un examen/concours - Lâcher prise - Apprendre à se détendre ou se calmer - Retrouver le sommeil ... Les séances que je propose son toujours adaptées à vos besoins, car chaque personne et chaque histoire est unique. Les relaxations que je propose peuvent vous aider à prendre du recul et de la hauteur, renforcer votre confiance en vous, gérer le stress du quotidien, être en cohérence avec vos valeurs de vie et trouver une nouvelle douceur de vivre...

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L'unique personne qui t'accompagne toute ta vie , c'est toi même. Prends soin de toi...

Séance réalisée en

Français

Accompagnement

AdolescentsAdultes

Type de séance

GroupeIndividuelle

Mes expertises

Coaching professionnelRelaxationRespirationSophrologie

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