Catherine Crohin

Sophrologue

Formation

Praticien en Sophrologie

Praticien en programmation neuro linguistique

Praticien certifié

Dipôme et statut professionnel certifiés

Mon parcours et mes expertises

Depuis plus d'une dizaine d’année, j'accompagne des particuliers en séances individuelles et collectives dans le domaine du développement personnel, de la gestion du stress en basant mes interventions sur des méthodes psychocorporelles, telles que la méditation de pleine conscience, la sophro-relaxation, le yoga du rire.

J'ai exercé en parallèle le métier de formatrice en relations humaines auprès de salariés, de cadres en entreprises, structures d'nsertion, associations de santé . J’ai découvert la sophrologie en 2014 et ce fut une évidence pour moi de me former à cette méthode pour optimiser mon accompagnement. J'ai donc choisi d'ouvrir mon cabinet de sophrologie à la suite de cette formation. Je me suis également spécialisée sur l’amélioration du sommeil sans médicaments avec la sophrologie.

J'interviens en entreprise, association, Ephad pour des séances collectives de sophrologie sur différents thèmes : optimiser ses capacités à gérer le stress, améliorer son sommeil.

Plus d'infos sur ma formation :

  • Diplômée de l'Ecole Française de Sophrologie (EFS) (une formation basée sur la sophrologie authentique dans la lignée de son fondateur).
  • Titulaire du titre de sophrologue délivré par la Fédération des Ecoles Professionnelles en Sophrologie (FEPS).
  • Titre inscrit au Répertoire National des Certifications Professionnelles (RNCP) avec un niveau de qualification III reconnu par l'Etat.
  • Spécialisations : Gestion du stress professionnel/personnel, Sophrologie & Sommeil.

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Mieux me connaître

Je me propose de vous accompagner dans une écoute attentive et bienveillante vers la réalisation de vos objectifs. La sophrologie est une pédagogie qui vous permet d'intégrer la méthode à votre rythme et en toute liberté d'être vous-même. J'aime cette démarche active, et respectueuse de chacun. Dans cet état d'esprit, nous pourrons établir une relation basée sur la confiance et l'alliance.​ Après avoir expérimenté différentes méthodes psychocorpelles au cours de mes accompagnements, j'ai été séduite par la sophrologie car c'est avant tout une pédagogie. En conclusion sur cette présentation, je peux dire que chaque accompagnement m'amène à un enrichissement personnel. ​
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En quoi est-ce que je peux vous aider

Lors de la première séance nous pourrons identifier vos besoins, et vos objectifs. Au cours de votre accompagnement, vos besoins pourront évoluer, ainsi à chaque séance j’adapterai, si nécessaire, les pratiques à votre réalité du moment. Selon un parcours individualisé et au fil de votre pratique quotidienne, vous pourrez observer des résultats s'installé dans votre quotidien.

COMMENT PRATIQUER ?

Une série d’exercices basés sur la concentration, le lâcher-prise, la contemplation, développer la qualité de conscience, se relier à l’instant présent. Des techniques spécifiques des objectifs spécifiques : Se libérer des tensions inutiles, des sentiments positifs, diminuer l’intensité des émotions, anticiper positivement le futur, utiliser de manière positive son passé.

QUELS SONT LES BENEFICES DE MES SEANCES ?

Optimiser ses capacités de concentration, ses performances physiques, mentales et émotionnelles - Se ressourcer, préserver sa santé, sa vitalité - Mieux gérer son stress, ses émotions, apaiser l'anxiété - Se préserver de l’épuisement professionnel, burn-out - Développer la confiance en soi - Développer sa capacité de détente - Installer le lâcher prise, apprendre à faire des pauses dans le quotidien (les siestes flash).

LA METHODE :

La sophrologie n’est pas une psychothérapie, c’est une méthode de connaissance de soi qui permet d’apprendre à ressentir davantage à travers le corps.

Concernant le sommeil, je suis la méthode de Clémence Peix Lavallée, sophrologue et formatrice sur le sommeil, auteur du livre Améliorer son sommeil sans médicaments. Un programme sur quelques séances pour vous aider à connaître votre sommeil, quel type de dormeur vous êtes. Des pratiques pour répondre à vos besoins, détecter ce qui empêche de dormir.

COMMENT SE DEROULE UNE SEANCE ?

Un temps d’accueil, d’écoute et d’information. Présentation de la pratique proposée avec des consignes favorisant l’autonomie de la personne. Mise en pratique de l’exercice guidé par le discours du sophrologue. Un temps d’échange libre sur les expériences vécues pendant la séance favorisant l’intégration de la technique.

Enregistrement audio des exercices pour les pratiquer chez vous + une fiche descriptive de la technique abordée en séance.

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J'aime transmettre mon expérience et accompagner les personnes pour plus d'harmonie et de bonheur vital dans leur existence.

Séance réalisée en

Français

Accompagnement

AdolescentsAdultes

Type de séance

Individuelle

Mes expertises

Prévention santéRespirationSophrologie

Avis

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Nos praticiens sont tous certifiés, les profils sont contrôlés individuellement avant d'être validés par les équipes de Zen-people.