Julie Desbonnet-Grolleau

Praticien auto-massage - Sophrologue

Formation

Sophrologue RNCP

Sophrologie spécialité couple

Praticien certifié

Dipôme et statut professionnel certifiés

Mon parcours et mes expertises

Après une Licence en Psychologie et un Master en Santé et Qualité de Vie au Travail, j’ai travaillé pendant 3 ans en entreprise en tant que consultante en gestion de projets. J’ai été heureuse d’y vivre des expériences enrichissantes tant professionnellement qu’humainement. Elles font partie de mon chemin personnel. Je sentais cependant que je trouverai ma place dans une autre voie. Après l’entame d’une démarche de développement personnel, j’ai trouvé dans la sophrologie et l’art du massage, les clés de bien-être qui faisaient sens pour moi, et que que j’avais envie de transmettre à toute personne désireuse d’aller vers la rencontre de soi et de sa sérénité.

Ayant ensuite réalisé ma reconversion professionnelle, c’est en tant que masseuse bien-être et sophrologue psychocomportementale, que j’accompagne désormais les personnes et les groupes.

La sophrologie et le massage sont un ensemble d'outils de bien-être, concrets et adaptables, que j’aime transmettre en fonction des besoins, des individualités, des différences et des histoires, pour que chacun puisse avoir l'opportunité de vivre et de se vivre sereinement, en ayant conscience de tout son potentiel.

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Mieux me connaître

Sophrologue psychocomportementale, je vous accompagne dans votre cheminement personnel vers votre épanouissement. Spécialiste des problématiques de périnatalité et de gestion du stress et d'optiminisation des performances & du potentiel au travail, nous travaillerons ensemble sur l'atteinte du lâcher-prise, - état mental si précieux -, sur la résilience de vos traumatismes passés, le dépassement de vos schémas mentaux de défense et sur votre connexion à vos ressources intérieures qui vous permettront d'atteindre vos objectifs et la sérénité recherchée.

Egalement masseuse bien-être, je vous propose des séances de formation à l'auto-massage, pour apprendre à débloquer les tensions physiques, mais également émotionnelles, somatisées dans le corps.
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En quoi est-ce que je peux vous aider

Durant une séance de sophrologie, nous aborderons d'abord vos objectifs et vous formulerez une intentions claires, la plus SMART possibles, car cela permet déjà de commencer un travail de préparation mentale au changement souhaité.

Dans un second temps, nous atteindrons le lâcher-prise, via des techniques de relaxation et de respiration. Ensuite, nous travaillerons plus en profondeur sur l'émergence et l'utilisation de vos ressources intérieures grâce la disponibilité d'esprit atteinte. Vos ressources sont toutes vos sensations et vos émotions positives, vos schémas mentaux adaptés, vos états d'esprit positifs qui sont en vous, que vous redécouvrirez et que vous apprendrez à utiliser dans les contextes, les dimensions de votre vie, où il est difficile pour vous de trouver les clés pour parvenir à vos fins et vous sentir en accord avec vous-même.

Pour cela, il vous suffira de vous laisser guider ma voix et les suggestions que je vous ferai. Techniquement, nous atteindrons en réalité un état modifié de conscience durant une séance, entre veille et sommeil. Durant cet état, entre conscient et inconscient, vos capacités de découvertes de vos ressources intérieures, d'apprentissage et de prise de conscience sont décuplées, comme durant la phase de sommeil paradoxal (période du rêve).

Vous pourrez ainsi avancer dans votre cheminement intérieur et vous révéler à vous-même. Pour réaliser un changement psychocomportemental (changer notre façon de percevoir, de penser et notre comportement), je vous conseille de suivre la règle des 3 : 3 jours pour apprendre une nouvelle technique, 3 semaines pour appréhender une nouvelle stratégie psychocomportementale correspondant à vos objectifs, 3 mois pour abandonner les schémas psychocomportementaux passés et réaliser un travail en profondeur sur soi.

Durant une séance d'auto-massage, nous découvrons les principes du massage ayurvédique et les techniques pour débloquer les tensions physiques et émotionnelles.

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Notre cheminement intérieur est le plus beau des voyages.

Séance réalisée en

Français

Accompagnement

AdolescentsAdultesEnfants

Type de séance

En coupleFamilleGroupeIndividuelle

Mes expertises

Auto massageCoachingCohérence cardiaqueMéditationRelaxationRespirationSophrologieTIPIVisualisation positive

Avis

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