farah michel

Sophrologue

Formation

master spécialiste en sophrologie caycédien

Mon parcours et mes expertises

Je suis spécialiste de l’amélioration du sommeil. Avec des techniques simples, je vous apprends à reconnaître les signes d’endormissements quand ils se présentent, et arriver à vous endormir en début, et en pleine nuit en cas de réveils répétitifs.

Le stress n’est ni bon, ni mauvais, c’est une réaction physique et psychologique qui nous prépare à affronter ou fuir une situation difficile.

Les séances sur le stress que je propose, vont vous aider, dans l’ordre, à :

  • identifier les causes du stress
  • ne pas se laisser envahir par les émotions engendrées par ce stress
  • savoir quoi faire et comment le faire pour réduire le stress
  • apprendre à mieux se prémunir pour les prochaines fois que des situations stressantes se présentent

J'ai suivi 4 années de formation à la sophrologie caycédienne, suivies de 3 années pour me spécialiser.

J'ai ouvert mon cabinet en 2014, dans lequel je reçois les enfants, les adultes et les seniors, en individuel ou en groupe.

Depuis mon installation, j’ai fait des interventions et des conférences en entreprises, en associations, et lors des « semaines bleues » pour les seniors.

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Mieux me connaître

Gestion du stress : Apprendre à mieux gérer son stress personnel et professionnel en environ huit séances d’entraînement. Gestion et amélioration du sommeil : Connaître, comprendre, gérer et améliorer son propre sommeil grâce à des techniques simples et rapides en 10 séances, ou moins. Préparation aux examens : Optimiser ses capacités de mémorisation et d’apprentissage, gérer le trac, avant, pendant et après un examen. Sophrologie Ludique : Pouvoir accompagner les enfants, les adultes et les seniors à pratiquer la sophrologie tout en s’amusant.
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En quoi est-ce que je peux vous aider

Gestion du stress : Apprendre à mieux gérer son stress personnel et professionnel en environ huit séances d’entraînement. Gestion et amélioration du sommeil : Connaître, comprendre, gérer et améliorer son propre sommeil grâce à des techniques simples et rapides en 10 séances, ou moins. Préparation aux examens : Optimiser ses capacités de mémorisation et d’apprentissage, gérer le trac, avant, pendant et après un examen. Sophrologie Ludique : Pouvoir accompagner les enfants, les adultes et les seniors à pratiquer la sophrologie tout en s’amusant.

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il n'y a que l'impérmanence des choses qui est permanente, alors vivons au présent.

Séance réalisée en

Français

Accompagnement

Adultes

Type de séance

Individuelle

Mes expertises

Sophrologie

Avis

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